Uyku Düzeni Bozulduğunda Beyin ve Performans Ne Kaybeder?
Sınav döneminde geceyi gündüze katmak bir gençlik ritüeli gibi sunuluyor. Sosyal medyada “saat 03.00’te çalışıyorum” paylaşımları “bak ne kadar çalışkanlık” mesajı olarak dolaşıyor. Ama uyku kısıtlamasının bilişsel performans üzerinde ne yaptığı, alkolün etkisiyle karşılaştırıldığında çok daha rahatsız edici. 17 Saat Uyanık Kalmak Ne Demek? Pennsylvania Üniversitesi’nin 2000’lerin başında yaptığı ve sonra defalarca tekrarlanan çalışmaya göre … Devamını oku